کتاب آشپزی سالم در بارداری

کتاب آشپزی سالم در بارداری، شامل بیش از 125 دستور غذای خوشمزه برای مادران باردار به همراه دستور تغذیه برای کودک و راه حل‌های کاربردی برای درمان مشکلات بارداری.

همه به زنان باردار می گویند که چه چیزی را نمی توانند بخورند. اکنون، استفانی کلارک و ویلو جاروش، متخصصان تغذیه معتبر و رژیم‌شناسان ثبت‌نام شده اینجا هستند تا به آن‌ها بگویند که چه کاری باید انجام دهند !

کتاب آشپزی سالم در بارداری، که حاوی دستور العمل‌هایی برای وعده‌های غذایی و میان‌وعده‌های سالم و فرآوری‌نشده، همراه با تفکیک‌های تغذیه‌ای و نکاتی برای بهترین راه‌ها برای کاهش علائم آزاردهنده بارداری است، این کتاب، راهنمای مناسبی برای مادرانی که به تازگی باردار شده‌اند، می‌باشد. همچنین راهنمایی برای دوران پس از بارداری نیز است.

راهنمای کاملی برای زنان باردار است. سرشار از شوخ طبعی، دل و خرد، تغذیه پاکیزه و این ایده را ترویج می کند که استفاده از غذا به عنوان دارو بهترین راه حل برای مقابله با علائمی است که بیشتر در دوران بارداری رخ می دهد – مانند تورم مچ پا، نفخ، و موارد دیگر.

مشکل گرفتگی عضلات پا را دارید؟ با یک اسموتی کرم هویج نارنجی به راحتی بنشینید.

با بیماری یبوست دست و پنجه نرم می‌کنید؟ مخلوط شیرین و شور پاپ کورن تریل را امتحان کنید.

دائما خسته‌اید؟ شریک زندگی خود را به یک ساندویچ تخم مرغ مایکروویو 3 دقیقه ای سالسا و چدار دعوت کنید.

همچنین دستور العمل هایی برای حالت تهوع، احتباس آب و سوزش سر دل، و همچنین نیش زدن هایی وجود دارد که مطمئناً حتی عجیب ترین هوس ها را برآورده می کند، دستور العمل هایی از قبل برای بعد از تولد نوزاد و زمان گرانبها آماده می شود، و وعده های غذایی قدرتمند برای مادرانی که شیر می دهند.

کتاب آشپزی سالم در بارداری، به والدین جدید کمک می‌کند تا انتخاب‌های غذایی هوشمندانه و رضایت‌بخشی داشته باشند، چه در خانه یا بیرون غذا بخورند، قبل و بعد از آمدن کودک. هدیه ای عالی برای هر والدین تازه وارد، مطمئناً به بارداری سالم تر، شادتر و حتی خوشمزه تر کمک می کند.

اگر از عاشقان صنعت آشپزی و خلق طعم های شگفت انگیز هستید میتوانید با مراجعه به صفحه کتاب آشپزی، به دنیایی از تکنیک، دستور پخت ها و رسپی های محرمانه بین المللی دست یابید و دانش خود را در صنعت خوراک و نوشیدنی (آشپزی، بیکری، باریستا، بارتندری، میکسولوژی، رستری و ...) تا عالیترین سطوح جهانی ارتقا دهید.

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام

عضویت در کانال