X

تخفیف 80 درصدی بهترین کتاب های آشپزی جهان

(فرصت محدود)

مشاهده کتاب ها
021-91693824
دوره و کتاب آشپزی | آکادمی بوک سی اف دوره و کتاب آشپزی | آکادمی بوک سی اف
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • اساتید
    • زهره آخوندی
  • بدون دسته‌بندی
  • پکیج ویژه
  • تجهیزات صنعتی
    • تجهیزات آماده سازی غذا
      • ترازو
      • کالباس بر
    • تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز
    • تجهیزات پخت
      • سرخ کن
      • فر
      • گریل صنعتی
    • تجهیزات رستوران
    • تجهیزات فست فود
    • تجهیزات کافی شاپ
    • تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه
    • صنایع استیل
  • چاشنی
  • خوراک و نوشیدنی
    • بار و نوشیدنی
      • قهوه
        • قهوه اسپرسو
        • قهوه ترک
    • عسل
    • کیک کافه
  • دوره آموزشی
    • دوره حضوری
    • دوره دانلودی
  • کتاب
    • آشپزی
    • آشپزی ملل
      • افغانستان
      • ایتالیایی
      • ایرانی
      • ترکی
      • ژاپنی
      • فرانسوی
      • کره ای
      • هندی
    • تجهیزات آشپزی
    • ترجمه فارسی
    • رایگان
    • سس و چاشنی
    • صبحانه
    • قهوه و نوشیدنی
    • کافه داری
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب آشپزی علمی
    • کتاب علمی آشپزی
    • کتاب نان
    • کیک و شیرینی و دسر
    • هندی
  • لوازم کافه و رستوران
    • پوشاک رستورانی
      • پیشبند (اپرون)
  • مهرداد حسنی
0 محصول ۰ ریال
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا ورود با

Google
منو
جستجو
دوره و کتاب آشپزی | آکادمی بوک سی اف دوره و کتاب آشپزی | آکادمی بوک سی اف
ورود / ثبت نام
ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

یا ورود با

Google
0 محصول ۰ ریال
  • کتاب آشپزی

    کتاب آشپزی ترجمه شده

    سس و چاشنی

    رژیم های خاص

    آشپزی ملل

    کیک و شیرینی و دسر

    نان

    قهوه و نوشیدنی

  • دوره های مجازی
  • مقالات آشپزی
  • تجهیزات

    صنایع استیل

    سینک

    میزکار

    تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز

    تاپینگ

    تاپینگ بستنی

    فریزر صنعتی

    یخساز صنعتی

    تجهیزات آماده سازی غذا

    ترازو

    کالباس بر

    تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه

    آسیاب قهوه

    دستگاه اسپرسو

    تجهیزات پخت

    سرخ کن

    فر

    گریل صنعتی

    تستر سالاماندر

  • درباره ما

 ارائه بروزترین متدها

 محتوای تخصصی

 دسترسی آسان

-82%
125 دستورپخت برای عضله سازی
بزرگنمایی تصویر
125 دستورپخت برای عضله سازی
خانه کتاب کتاب آشپزی رژیمی کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی
کتاب 100 دستور غذا از آشپزخانه من تا تو ۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۴۷۰,۰۰۰ ریال
بازگشت به محصولات
100 کوکی (ترجمه فارسی) ۷,۹۰۰,۰۰۰ ریال ۲,۲۹۰,۰۰۰ ریال

کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی

۴,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۷۹۰,۰۰۰ ریال

تعداد صفحات: 284
سال انتشار: 2016
حجم فایل: 4.5 مگابایت
فرمت فایل: Epub
زبان: انگلیسی

توجه: فرمت این کتاب PDF نیست.

برای نمایش کتاب در هر یک از دیوایس های زیر، میتوانید نرم افزارهای پیشنهادی استفاده نمایید:

گوشی اندروید: Read Era

گوشی آی او اس: EPUB Reader

ویندوز: EPUB Reader

دسته: بدون دسته‌بندی, کتاب, کتاب آشپزی رژیمی
  • توضیحات
توضیحات

پرفروش ترین کتاب آشپزی رژیم غذایی انعطاف پذیر برای عضله سازی

آیا این انعطاف پذیر یک کتاب آشپزی ماکرو پر از دستور العمل‌های «چربی‌سوزی» و «کشتن هوس» است که در عرض ۳۰ روز به شما هیکلی زیبا می‌دهد؟

خیر

آیا این یک «کتاب آشپزی بدنسازی» کسل کننده برای گوشتخوارانی است که هرگز دستور غذای مرغ، برنج یا بلغور جو دوسر را که دوست نداشته باشند ندیده اند؟

نه.

اما آیا این کتاب عضله سازی یک کتاب آشپزی با پروتئین بالا است که به شما نشان می‌دهد چگونه وزن کم کنید، عضله بسازید، و با خوردن غذاهای سالم، غذاهای خوشمزه، تناسب اندام و آسانی که هر روز آن را دوست دارید دریافت کنید؟

آره. و این ساده تر از چیزی است که احتمالاً فکر می کنید.

در اینجا “نگاهی گذرا” از آنچه در داخل این کتاب آشپزی ورزشکاران خواهید یافت آورده شده است:

چگونه برنامه‌های غذایی برای عضله‌سازی و از دست دادن چربی ایجاد کنیم که به شما احساس گرسنگی، محرومیت یا اینکه در حال «رژیم غذایی» هستید (و به‌ویژه «رژیم بدنسازی») در شما ایجاد نکند.

ساده ترین راه تایید شده توسط سرآشپز برای شروع فوری تهیه غذاهای با کیفیت رستوران که نیازی به صرف زمان بیشتر برای تهیه یا پخت و پز یا پول بیشتر برای مواد اولیه یا وسایل ندارد.

کتاب عضله سازی شامل:

  • ۱۳ دستور پخت صبحانه خوشمزه و آسان، مانند تخم مرغ بندیکت، Huevos Rancheros، کیک موز با پروتئین بالا، ادویه جو دوسر کارائیب با چرخش ماست، و غیره.
  • ۱۱ سالاد و سس خوش طعم، مانند سالاد تند سانتافه تاکو، سالاد مدیترانه ای کبابی با وینگرت گوجه فرنگی خشک شده، سس خامه ای Jalapeno-Cilantro و موارد دیگر.
  • ۱۴ میان وعده کم کالری که می خواهید بخورید، مانند اسموتی خمیر پنکیک بلوبری-نارگیل، مافین پروتئینی افرا-گردو، براونی چرخشی پروتئین کره بادام زمینی و غیره.
  • ۱۶ دستور العمل گوشت گاو و خوک آبدار برای ناهار و شام خوش طعم، مانند بیف استروگانوف، بیف لو ماین، گوشت خوک با پوسته پارمزان، و غیره.
  • ۱۸ غذای مرغداری که بارها و بارها دوست خواهید داشت، مانند مرغ کاری، گوشت مکزیکی، پولو فاجیتاس و غیره.
  • ۸ دستور غذای دریایی طعم‌دار مانند فتوچین خامه‌ای با گوش ماهی، تیلاپیا کراکر گراهام، کاد سرخ شده با سس خردل بدون پخت و غیره.
  • ۱۱ غذای جانبی اشتها آور مانند سیب زمینی سرخ کرده ترد، چیپس سیب زمینی شیرین، سیب زمینی دوبار پخته سیر سوخاری و غیره.
  • ۱۰ دسر لذیذ (و تناسب اندام) که می توانید بدون احساس گناه میل کنید، مانند پینه دوز هلو، پودینگ نان افرا-کشمش، ترد توت سه گانه، و غیره.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

-80%
کتاب هنر پیشرفته شیرینی پزی و پخت کیک
مشاهده سریع

کتاب هنر پیشرفته شیرینی پزی و پخت کیک

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-80%
مشاهده سریع

کتاب الکترونیکی آشپزی زودپز گیاهی

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-20%
کتاب آشپزی مزه شکلات خانگی
مشاهده سریع

کتاب آشپزی مزه شکلات خانگی

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۱,۱۹۲,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-67%
کتاب هنر شیرینی پزی میوه
مشاهده سریع

کتاب هنر شیرینی پزی میوه

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۴۹۸,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-73%
کتاب آشپزی حرفه ای
مشاهده سریع

کتاب آشپزی حرفه ای (ویرایش هفتم)

۲,۹۰۰,۰۰۰ ریال ۷۸۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-90%
مشاهده سریع

عناصر دسر

۱۴,۹۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-80%
مشاهده سریع

کتاب هنر شکلات و شیرینی سازی

۲۰,۰۰۰,۰۰۰ ریال ۴,۱۰۰,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
-80%
کتاب اصول شیرینی پزی و کیک
مشاهده سریع

کتاب اصول شیرینی پزی و کیک

۲,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۴۹۸,۰۰۰ ریال
افزودن به سبد خرید
Logo

سایت بوک سی اف با هدف ارائه محصولات قهوه و کتاب و دوره به صورت اینترنتی از سال ۱۴۰۰ شروع به فعالیت نموده است. هدف ما ارائه بهترین و معتبر ترین کتاب ها و دوره های مربوط به علم غذا ، آشپزی جهانی وبین المللی و شیرینی پزی به عموم مردم و سرآشپزان و محققان غذا برای افزایش آگاهی در زمینه تغذیه است. بوک سی اف تلاشی است برای پاس داشت دانش غذا!

تخفیفهای امروز
  • کتاب آشپزی بشقاب سوم ۶,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۶۹۰,۰۰۰ ریال
  • کتاب 150 پرسش و پاسخ علوم غذایی کتاب 150 پرسش و پاسخ علوم غذایی ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۰۹۰,۰۰۰ ریال
  • کتاب آشپزی کمپ ۵,۰۰۰,۰۰۰ ریال ۵۹۰,۰۰۰ ریال
تماس با ما:
021-91693824
تمام حقوق اين سايت متعلق به بوک سی اف مي باشد. (All Right Reserved By Bookcf)
  • کتاب
    • کتابهای ترجمه شده
    • کیک و شیرینی و دسر
    • آشپزی ملل
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب نان
  • دوره های مجازی
  • آموزش های رایگان
  • مشاوره و راه اندازی
  • تماس با ما
  • به اینستاگرام ما بپیوندید
  • ورود / ثبت نام
سبد خرید
بستن
125 دستورپخت برای عضله سازی

کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی

۴,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۷۹۰,۰۰۰ ریال
فروشگاه
0 محصول سبد خرید
حساب کاربری من