X

تخفیف 80 درصدی بهترین کتاب های آشپزی جهان

(فرصت محدود)

مشاهده کتاب ها
صفحه اصلی
درباره ما
وبلاگ
پشتیبانی سایت
Instagram WhatsApp WhatsApp
Instagram WhatsApp WhatsApp
خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • بدون دسته‌بندی
  • پکیج ویژه
  • تجهیزات صنعتی
    • تجهیزات آماده سازی غذا
      • ترازو
      • کالباس بر
    • تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز
    • تجهیزات پخت
      • سرخ کن
      • فر
      • گریل صنعتی
    • تجهیزات رستوران
    • تجهیزات فست فود
    • تجهیزات کافی شاپ
    • تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه
    • صنایع استیل
  • چاشنی
  • خوراک و نوشیدنی
    • بار و نوشیدنی
      • قهوه
        • قهوه اسپرسو
        • قهوه ترک
    • عسل
    • کیک کافه
  • دوره آموزشی
  • کتاب
    • آشپزی ملل
      • افغانستان
      • ژاپن
    • ترجمه فارسی
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب نان
    • کیک و شیرینی و دسر
  • لوازم کافه و رستوران
    • پوشاک رستورانی
      • پیشبند (اپرون)
  • مهرداد حسنی
0 محصول / ۰ ریال
ورود / ثبت نام

ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
منو
خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف
ورود / ثبت نام

ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
0 محصول / ۰ ریال
  • کتاب آشپزی

    کتاب آشپزی ترجمه شده

    سس و چاشنی

    رژیم های خاص

    آشپزی ملل

    کیک و شیرینی و دسر

    نان

    قهوه و نوشیدنی

  • مقالات آشپزی
  • خوراک و نوشیدنی

    کیک کافه

    پروتئین بار

    عسل

    غذاهای آماده و نیمه آماده

    بار و نوشیدنی

    چای و دمنوش

    قهوه

    اسپرسو

    ترک

  • لوازم کافه و رستوران

    صنایع استیل

    سینک

    میزکار

    تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز

    تاپینگ

    تاپینگ بستنی

    فریزر صنعتی

    یخساز صنعتی

    تجهیزات آماده سازی غذا

    ترازو

    کالباس بر

    تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه

    آسیاب قهوه

    دستگاه اسپرسو

    تجهیزات پخت

    سرخ کن

    فر

    گریل صنعتی

    تستر سالاماندر

  • درباره ما

دوره آشپزی

کتاب آشپزی ترجمه شده

80 درصد تخفیف کتاب‌های آشپزی

-87%
125 دستورپخت برای عضله سازی
بزرگنمایی تصویر
خانهکتابکتاب آشپزی رژیمی کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی
محصول قبلی
کتاب 100 دستور غذا از آشپزخانه من تا تو ۱,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۳۰۰,۰۰۰ ریال
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
100 کوکی (ترجمه فارسی) ۴,۹۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال

کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی

۴,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۵۹۰,۰۰۰ ریال

تعداد صفحات: 284
سال انتشار: 2016
حجم فایل: 4.5 مگابایت
فرمت فایل: Epub
زبان: انگلیسی

توجه: فرمت این کتاب PDF نیست.

برای نمایش کتاب در هر یک از دیوایس های زیر، میتوانید نرم افزارهای پیشنهادی استفاده نمایید:

گوشی اندروید: Read Era

گوشی آی او اس: EPUB Reader

ویندوز: EPUB Reader

دسته: بدون دسته‌بندی, کتاب, کتاب آشپزی رژیمی
  • توضیحات
توضیحات

پرفروش ترین کتاب آشپزی رژیم غذایی انعطاف پذیر برای عضله سازی

آیا این انعطاف پذیر یک کتاب آشپزی ماکرو پر از دستور العمل‌های «چربی‌سوزی» و «کشتن هوس» است که در عرض ۳۰ روز به شما هیکلی زیبا می‌دهد؟

خیر

آیا این یک «کتاب آشپزی بدنسازی» کسل کننده برای گوشتخوارانی است که هرگز دستور غذای مرغ، برنج یا بلغور جو دوسر را که دوست نداشته باشند ندیده اند؟

نه.

اما آیا این کتاب عضله سازی یک کتاب آشپزی با پروتئین بالا است که به شما نشان می‌دهد چگونه وزن کم کنید، عضله بسازید، و با خوردن غذاهای سالم، غذاهای خوشمزه، تناسب اندام و آسانی که هر روز آن را دوست دارید دریافت کنید؟

آره. و این ساده تر از چیزی است که احتمالاً فکر می کنید.

در اینجا “نگاهی گذرا” از آنچه در داخل این کتاب آشپزی ورزشکاران خواهید یافت آورده شده است:

چگونه برنامه‌های غذایی برای عضله‌سازی و از دست دادن چربی ایجاد کنیم که به شما احساس گرسنگی، محرومیت یا اینکه در حال «رژیم غذایی» هستید (و به‌ویژه «رژیم بدنسازی») در شما ایجاد نکند.

ساده ترین راه تایید شده توسط سرآشپز برای شروع فوری تهیه غذاهای با کیفیت رستوران که نیازی به صرف زمان بیشتر برای تهیه یا پخت و پز یا پول بیشتر برای مواد اولیه یا وسایل ندارد.

کتاب عضله سازی شامل:

  • ۱۳ دستور پخت صبحانه خوشمزه و آسان، مانند تخم مرغ بندیکت، Huevos Rancheros، کیک موز با پروتئین بالا، ادویه جو دوسر کارائیب با چرخش ماست، و غیره.
  • ۱۱ سالاد و سس خوش طعم، مانند سالاد تند سانتافه تاکو، سالاد مدیترانه ای کبابی با وینگرت گوجه فرنگی خشک شده، سس خامه ای Jalapeno-Cilantro و موارد دیگر.
  • ۱۴ میان وعده کم کالری که می خواهید بخورید، مانند اسموتی خمیر پنکیک بلوبری-نارگیل، مافین پروتئینی افرا-گردو، براونی چرخشی پروتئین کره بادام زمینی و غیره.
  • ۱۶ دستور العمل گوشت گاو و خوک آبدار برای ناهار و شام خوش طعم، مانند بیف استروگانوف، بیف لو ماین، گوشت خوک با پوسته پارمزان، و غیره.
  • ۱۸ غذای مرغداری که بارها و بارها دوست خواهید داشت، مانند مرغ کاری، گوشت مکزیکی، پولو فاجیتاس و غیره.
  • ۸ دستور غذای دریایی طعم‌دار مانند فتوچین خامه‌ای با گوش ماهی، تیلاپیا کراکر گراهام، کاد سرخ شده با سس خردل بدون پخت و غیره.
  • ۱۱ غذای جانبی اشتها آور مانند سیب زمینی سرخ کرده ترد، چیپس سیب زمینی شیرین، سیب زمینی دوبار پخته سیر سوخاری و غیره.
  • ۱۰ دسر لذیذ (و تناسب اندام) که می توانید بدون احساس گناه میل کنید، مانند پینه دوز هلو، پودینگ نان افرا-کشمش، ترد توت سه گانه، و غیره.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

-80%
کتاب اصول شیرینی پزی و کیک
مشاهده سریع
بستن

کتاب اصول شیرینی پزی و کیک

۲,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۴۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-20%
کتاب آشپزی شیرین
مشاهده سریع
بستن

کتاب آشپزی شیرین

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۱,۱۹۲,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب هنر شیرینی پزی میوه
مشاهده سریع
بستن

کتاب هنر شیرینی پزی میوه

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
مشاهده سریع
بستن

کتاب الکترونیکی تسلط بر پنیرسازی صنعتگر

۲,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۴۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب نمک، چربی، اسید، حرارت
مشاهده سریع
بستن

کتاب نمک، چربی، اسید، حرارت

۱,۹۹۰,۰۰۰ ریال ۳۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب آشپزی حرفه ای
مشاهده سریع
بستن

کتاب آشپزی حرفه ای (ویرایش هفتم)

۲,۹۰۰,۰۰۰ ریال ۵۸۰,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-90%
تولید بستنی
مشاهده سریع
بستن

کتاب بستنی

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۱۴۹,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-90%
مشاهده سریع
بستن

عناصر دسر

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۱۴۹,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
کتاب های آشپزی
  • ترجمه فارسی
  • کیک و دسر
  • آشپزی ملل
  • قهوه و نوشیدنی
  • سس و چاشنی
  • کتاب آشپزی رژیمی
نماد اعتماد
لوگوی ما
تمام حقوق اين سايت متعلق به بوک سی اف مي باشد. (All Right Reserved By Bookcf)
WeCreativez WhatsApp Support
اگر سوالی دارید، از این طریق در واتساپ با ما در ارتباط باشید
سلام، چطور میتونم به شما کمک کنم؟
پشتیبانی
  • کتاب
    • کتابهای ترجمه شده
    • کیک و شیرینی و دسر
    • آشپزی ملل
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب نان
  • آموزش آشپزی رایگان
  • مشاوره راه اندازی کافه رستوران
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام

سبد خرید

بستن (Esc)
Scroll To Top
125 دستورپخت برای عضله سازی

کتاب ۱۲۵ دستور العمل برای عضله سازی

۴,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۵۹۰,۰۰۰ ریال