کتاب رژیم غذایی خام خواری

کتاب رژیم غذایی خام خواری کتابی شت که باید برای طرفداران Fully Raw یا هر کسی که می خواهد رژیم غذایی خام گیاهخواری را برای کاهش وزن، به دست آوردن انرژی و بهبود سلامت و تندرستی کلی بررسی کند، داشته باشد.

کتاب رژیم غذایی خام خواری یک برنامه 21 روزه را ارائه می دهد تا به مردم کمک کند از یک رویکرد تمیز، گیاهی و سالم برای خوردن لذت ببرند. کریستینا کاریلو-بوکارام با خوردن سبزیجات، میوه‌ها، آجیل و دانه‌ها – 100% تازه، خام و رسیده – سلامت خود را متحول کرد و اکنون بنیان‌گذار سرزنده و سالم برند Fully Raw است.

موفقیت ده ساله او با این سبک زندگی هزاران نفر را از طریق رسانه های اجتماعی الهام می بخشد، و چالش 21 روزه Fully Raw ویدیویی او در YouTube در سال 2014 به طور چشمگیری باعث افزایش طرفداران او شد.

این کتاب توصیه‌های او را به اشتراک می‌گذارد و با یک چالش ویدیویی جدید، همراه با نکات مربوط به غذا و ورزش، دستور العمل‌ها و عکس‌های واضح مطابقت دارد. طرفداران عاشق اسموتی ها، سالادها، غذاهای اصلی و دسرهایی مانند لیمو-جینجر بلاست، سالاد ریحان انبه تند، فتوچین آلفردو کدو زرد، ملون پاپس و فنجان های کارامل-سیب هستند.

اگر از عاشقان صنعت آشپزی و خلق طعم های شگفت انگیز هستید میتوانید با مراجعه به صفحه کتاب آشپزی، به دنیایی از تکنیک، دستور پخت ها و رسپی های محرمانه بین المللی دست یابید و دانش خود را در صنعت خوراک و نوشیدنی (آشپزی، بیکری، باریستا، بارتندری، میکسولوژی، رستری و ...) تا عالیترین سطوح جهانی ارتقا دهید.

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام

عضویت در کانال