X

تخفیف 80 درصدی بهترین کتاب های آشپزی جهان

(فرصت محدود)

مشاهده کتاب ها
صفحه اصلی
درباره ما
وبلاگ
پشتیبانی سایت
Instagram WhatsApp WhatsApp
Instagram WhatsApp WhatsApp
خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • بدون دسته‌بندی
  • پکیج ویژه
  • تجهیزات صنعتی
    • تجهیزات آماده سازی غذا
      • ترازو
      • کالباس بر
    • تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز
    • تجهیزات پخت
      • سرخ کن
      • فر
      • گریل صنعتی
    • تجهیزات رستوران
    • تجهیزات فست فود
    • تجهیزات کافی شاپ
    • تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه
    • صنایع استیل
  • چاشنی
  • خوراک و نوشیدنی
    • بار و نوشیدنی
      • قهوه
        • قهوه اسپرسو
        • قهوه ترک
    • عسل
    • کیک کافه
  • دوره آموزشی
  • کتاب
    • آشپزی ملل
      • افغانستان
      • ژاپن
    • ترجمه فارسی
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب نان
    • کیک و شیرینی و دسر
  • لوازم کافه و رستوران
    • پوشاک رستورانی
      • پیشبند (اپرون)
  • مهرداد حسنی
0 محصول / ۰ ریال
ورود / ثبت نام

ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
منو
خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف
ورود / ثبت نام

ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
0 محصول / ۰ ریال
  • کتاب آشپزی

    کتاب آشپزی ترجمه شده

    سس و چاشنی

    رژیم های خاص

    آشپزی ملل

    کیک و شیرینی و دسر

    نان

    قهوه و نوشیدنی

  • مقالات آشپزی
  • خوراک و نوشیدنی

    کیک کافه

    پروتئین بار

    عسل

    غذاهای آماده و نیمه آماده

    بار و نوشیدنی

    چای و دمنوش

    قهوه

    اسپرسو

    ترک

  • لوازم کافه و رستوران

    صنایع استیل

    سینک

    میزکار

    تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز

    تاپینگ

    تاپینگ بستنی

    فریزر صنعتی

    یخساز صنعتی

    تجهیزات آماده سازی غذا

    ترازو

    کالباس بر

    تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه

    آسیاب قهوه

    دستگاه اسپرسو

    تجهیزات پخت

    سرخ کن

    فر

    گریل صنعتی

    تستر سالاماندر

  • درباره ما

دوره آشپزی

کتاب آشپزی ترجمه شده

80 درصد تخفیف کتاب‌های آشپزی

-90%
کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی
بزرگنمایی تصویر
خانهکتابآشپزی مللژاپن کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی
محصول قبلی
دانلود کتاب آشپزی ژاپنی برای مبتدیان
کتاب آشپزی ژاپنی برای مبتدیان ۳,۷۷۰,۰۰۰ ریال ۳۷۰,۰۰۰ ریال
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کتاب اصول شیرینی پزی و پخت کیک
کتاب اصول شیرینی پزی و پخت کیک (2011) ۲,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۴۹۸,۰۰۰ ریال

کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی

۹,۰۰۰,۰۰۰ ریال ۹۰۰,۰۰۰ ریال

تعداد صفحات: 256
سال انتشار: 2023
حجم فایل: 45.9 مگابایت
فرمت فایل: PDF
زبان: انگلیسی
دسته: آشپزی ملل, ژاپن, کتاب
  • توضیحات
توضیحات

با دانلود کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی، اسرار غذاهای فوق العاده  ژاپنی را کشف کنید و یاد بگیرید که چگونه می توانید آنها را در وعده های غذایی روزانه خود بگنجانید!

یومی کوماتسودایرا رازهای تغذیه سالم را که برای سال‌ها ژاپنی‌ها را تامین کرده است، به اشتراک می‌گذارد.

 

سوپر غذاها مواد حیات بخشی هستند که بدن ما برای تعادل، تندرستی، شفا و طول عمر به آنها نیاز دارد. کاهش دهنده کلسترول، ضد پیری، ضد التهاب، ضد سرطان، سلامت روده – لیستی از مزایای آنها که محدودیتی ندارد. ژاپنی‌ها – که با مشکلات سلامتی کمتر، چاقی کمتر و طول عمر طولانی‌تری نسبت به سایر کشورها مواجه هستند – مدت‌هاست که فواید این مواد مغذی را می‌دانند.

 

در این کتاب، کوماتسودایرا تخصص گسترده خود را با سبزیجات اقیانوسی و آشپزی ژاپنی ترکیب می کند تا به شما نشان دهد چگونه غذاهای ساده، خوشمزه و فوق العاده سالم را به سبک ژاپنی در خانه درست کنید.

 

جای تعجب نیست که بیشتر مردم به رژیم غذایی ژاپنی به عنوان الگویی برای حفظ سلامتی و حفظ رفاه روی می آورند. امید به زندگی در ژاپن به طور مداوم در صدر جدول قرار دارد.

سطوح پایین چاقی و بیماری های قلبی عروقی به جذابیت ها و مزایای فوق العاده غذاهای ژاپنی می افزاید که در قلب غذاهای این کشور قرار دارند. سوپرغذاهای غنی از مواد مغذی و کم کالری دارای فهرست طولانی از فواید هستند: افزایش طول عمر، تقویت ایمنی، کاهش التهاب و کمک به بازیابی و حفظ سلامت روده.

سوپر غذاهای ژاپنی چیست؟

بسیاری از غذاهایی هستند که قبلاً با آنها آشنا هستید و سال هاست که در رژیم غذایی خود ادغام می کنید. فواید “تخمیرهای” پروبیوتیک دلیل فزاینده ای است که ابرغذاهای ژاپنی بیشتر و بیشتر نقش اصلی را در میزهای معاصر بازی می کنند. توفو نه تنها چربی و کالری کمی دارد، بلکه حاوی تمام آمینو اسیدهای ضروری است که به عملکرد صحیح بدن کمک می کند و همچنین آهن، کلسیم و سایر ویتامین ها و مواد معدنی را در خود دارد.

میسو یکی دیگر از مواد تشکیل دهنده است که از قرار گرفتن در معرض گسترده تری برخوردار است. یک خمیر تخمیر شده، منبع عالی پروبیوتیک ها و سرشار از مواد معدنی استخوان ساز مانند کلسیم است. رنگ سبز روشن پودر چای سبز ماچا فراتر از زمان چای ظاهر شده است.

ماچا با افزودن طعم متمایز خود به طیف وسیعی از دسرها، نوشیدنی ها و غذاها، حاوی آنتی اکسیدان ها، به ویژه L-theanine، اسید آمینه ای است که به شما کمک می کند هوشیار بمانید.

ناتو با بوی تند، بافت چسبناک و طعم کپک‌آلودش، با وجود طرفداران سرسخت آن، اغلب به عنوان یک طعم اکتسابی توصیف می‌شود. تهیه شده از دانه های سویا کامل که خیس شده و سپس آب پز یا بخارپز شده و سپس تخمیر شده اند، دارای کربوهیدرات کم، پروتئین بالا، فیبر بالا و سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی از جمله سطوح بسیار بالای ویتامین K2 است که نقش مهمی در استخوان دارد. کانی سازی، پیشگیری از سرطان و سلامت قلب و عروق. ناتو همچنین حاوی آنزیمی است که به تجزیه پروتئین های دخیل در انعقاد خون برای کاهش خطر حملات قلبی و سکته کمک می کند.

اگر بخواهم یک ستاره واقعی از ابرغذاهای ژاپنی را انتخاب کنم، باید جلبک دریایی  است (که به آن سبزیجات دریایی نیز گفته می‌شود.) آنها در قالب‌های مختلفی عرضه می‌شوند. Wakame دارای مواد مغذی متراکم، کم چربی و همچنین منبع شگفت انگیزی از امگا ۳ است که خطر بیماری قلبی، افسردگی و آرتریت را کاهش می دهد. جلبک دریایی سرشار از مواد معدنی و ید است، از هورمون های تیروئید حمایت می کند و سلامت پوست را بهبود می بخشد. من جوانی‌ام را با بازی و کار در کارخانه جلبک دریایی خانواده‌ام گذراندم، بنابراین مدت‌هاست که فواید رژیم غذایی فوق‌العاده را می‌دانم. و در این کتاب، نسخه‌های مقرون‌به‌صرفه، در دسترس و اختراع‌شده‌ای از غذاهای مورد علاقه خانواده و غذاهای کلاسیک را ارائه می‌دهم. پس از خواندن این کتاب به غذاهای ژاپنی به شیوه های جدیدی نگاه خواهید کرد.

 

غذاهای فوق مغذی عبارتند از:

  • سالاد کینوا قرمز با هیجیکی و کابوچا
  • کاسه سوشی پراکنده مادربزرگ من
  • سوپ میسو کلم ناپا، سیب زمینی و بیکن
  • ادامام هوموس
  • بال مرغ کبابی یاکیتوری
  • کومبو و گوشت خوک پخته شده به سبک اوکیناوا
  • کیک پنیر ماچا
  • اسموتی کامبو با ماست لیمو و زغال اخته

 

Superfoods ژاپنی به شما این امکان را می دهد تا راه سالم تری برای غذا خوردن را کشف کنید و در عین حال دنیای جدیدی از طعم و مزه و تغذیه مقوی  را کشف کنید.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

-80%
مشاهده سریع
بستن

کتاب آشپزی پنج ماده

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب آشپزی انجیل باربیکیو
مشاهده سریع
بستن

کتاب آشپزی انجیل باربکیوی بن اودونگه

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب تزیین و گارنیش
مشاهده سریع
بستن

کتاب تزئین غذا “تصاویر لذیذ”

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-71%
مشاهده سریع
بستن

۱۰۰ طرز تهیه کوکی

۲,۲۵۰,۰۰۰ ریال ۶۵۰,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب مدرسه شیرینی پزی
مشاهده سریع
بستن

مدرسه شیرینی پزی

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب هنر پیشرفته شیرینی پزی و پخت کیک
مشاهده سریع
بستن

کتاب هنر پیشرفته شیرینی پزی و پخت کیک

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب آشپزی کتابی درباره پای
مشاهده سریع
بستن

کتاب درباره پای

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
مشاهده سریع
بستن

رژیم گیاه خواری و خام خواری

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
کتاب های آشپزی
  • ترجمه فارسی
  • کیک و دسر
  • آشپزی ملل
  • قهوه و نوشیدنی
  • سس و چاشنی
  • کتاب آشپزی رژیمی
نماد اعتماد
لوگوی ما
تمام حقوق اين سايت متعلق به بوک سی اف مي باشد. (All Right Reserved By Bookcf)
WeCreativez WhatsApp Support
اگر سوالی دارید، از این طریق در واتساپ با ما در ارتباط باشید
سلام، چطور میتونم به شما کمک کنم؟
پشتیبانی
  • کتاب
    • کتابهای ترجمه شده
    • کیک و شیرینی و دسر
    • آشپزی ملل
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب نان
  • آموزش آشپزی رایگان
  • مشاوره راه اندازی کافه رستوران
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام

سبد خرید

بستن (Esc)
Scroll To Top
کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی

کتاب آشپزی غذاهای فوق العاده ژاپنی

۹,۰۰۰,۰۰۰ ریال ۹۰۰,۰۰۰ ریال