کتاب راهنمای تغذیه بارداری ماه به ماه

با خرید نسخه الکترونیکی کتاب راهنمای ضروری تغذیه ماهانه در بارداری، از یک تجربه مطالعه عالی لذت ببرید.
راهنمای جامع تغذیه بارداری که به طور کامل اصلاح شده است تا ماه به ماه رشد کودک و سلامت مادر را پوشش دهد و با آخرین تحقیقات و 25 دستور العمل جدید به روز شده است.

توضیحات مختصر درباره کتاب راهنمای تغذیه بارداری ماه به ماه

غذا خوردن برای بارداری، راهنمای غذایی و کتاب آشپزی بی‌ نقص نهایی، برای مادران آینده است. هر زن باردار می‌داند که آنچه می‌خورد و می‌نوشد بر رشد کودک درون او تأثیر می‌گذارد. با این حال بسیاری از آنها زمان یا انرژی لازم برای اطمینان از اینکه همیشه درست غذا می خورند را ندارند.

این راهنما خوانندگان را در طول بارداری ماه به ماه راهنمایی می کند تا نکات مهم رشد، تغییرات بدن و نیازهای تغذیه ای مادر و نوزاد را پوشش دهد. هر فصل دستور العمل های خوشمزه و سالمی را به اشتراک می گذارد که تاکید ویژه ای بر مواد مغذی مورد نیاز مادر و کودک در آن ماه، در دوران پیش از بارداری، نه ماهه بارداری و دوره پس از زایمان دارد. هر یک از 150 دستور غذا، مواد مغذی ضروری برای مادر و کودک در حال رشد را برجسته می‌کند و تجزیه‌وتحلیل‌های غذایی مفید و ایده‌های کامل وعده‌های غذایی را ارائه می‌دهد. این نسخه جدید به طور کامل اصلاح و به روز شده است.

فهرست این کتاب شامل موارد زیر است:

• 25 دستور غذای کاملاً جدید و کلاسیک به روز، با غذاهای سریع و آسان
• دستور العمل ها و تنوع بیشتر وگان و گیاهخواری
• دستورالعمل غذاهای بدون گلوتون
• به روزترین اطلاعات در مورد مکمل ها و منابع مغذی
• نگرانی های زیست محیطی
• بارداری های پرخطر
  راهنمایی برای مادران مبتلا به دیابت یا دیابت بارداری
• برنامه های غذایی کم کربوهیدرات
• تغییرات دستور غذا
• استراتژی های صرف غذا

اگر از عاشقان صنعت آشپزی و خلق طعم های شگفت انگیز هستید میتوانید با مراجعه به صفحه کتاب آشپزی، به دنیایی از تکنیک، دستور پخت ها و رسپی های محرمانه بین المللی دست یابید و دانش خود را در صنعت خوراک و نوشیدنی (آشپزی، بیکری، باریستا، بارتندری، میکسولوژی، رستری و ...) تا عالیترین سطوح جهانی ارتقا دهید.

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام

عضویت در کانال