کتاب آشپزی برای اولین بارداری مادران

کتاب آشپزی برای اولین بارداری مادران، راهنمای تغذیه، دستور العمل ها و برنامه های غذایی برای یک بارداری سالم است.

توضیح مختصر درباره کتاب آشپزی برای اولین بارداری مادران

همه چیزهایی که مادران برای اولین بار باید در مورد غذا خوردن در دوران بارداری بدانند، در این کتاب موجود است.

دانستن اینکه یک نوزاد در راه است، به خصوص بارداری اول، زمان هیجان انگیز و شادی است. همچنین مسائل زیادی برای یادگیری و به خاطر سپردن وجود دارد که می‌بایست بداند، مانند: نحوه صحیح غذا خوردن برای دو نفر.

با وجود اطلاعات بسیار زیاد، دانستن اینکه از کجا شروع کنید می تواند دشوار باشد، اما این کتاب آشپزی در دوران بارداری را، آسان می کند. سروصدا را کاهش می‌دهد، دستورالعمل‌های تغذیه‌ای را که هر مادری باید بداند، با 90 دستور غذا و 12 برنامه غذایی کامل برای حمایت از بارداری سالم، ارائه می‌کند.

فهرست کتاب

مواردی که در این کتاب توضیح داده شده‌:

فهرست نهایی غذا:

خلاصه‌ای واضح از مهم‌ترین مواد مغذی مورد نیاز مادر و نوزاد (به همراه مقدار مشخص)، فهرستی از تمام غذاهایی که باید در دوران بارداری از آنها اجتناب شود به همراه دلیل.

راهنمایی برای هر ماه:

دریافت توضیحاتی مفصل، در مورد تغییرات بدن در طول هر ماه بارداری و همچنین دریافت یک برنامه غذایی متناسب با تغییرات شکل گرفته در بدن.

راهنمایی برای دوران پس از زایمان:

این کتاب آشپزی حاملگی شامل راهنمایی ها و دستور العمل هایی برای سالم ماندن از طریق بهبودی پس از زایمان است. با در دست داشتن  کتاب آشپزی برای مادران باردار، از تغذیه‌ای که در دوران بارداری مصرف می‌کنید، اطمینان پیدا کنید.

اگر از عاشقان صنعت آشپزی و خلق طعم های شگفت انگیز هستید میتوانید با مراجعه به صفحه کتاب آشپزی، به دنیایی از تکنیک، دستور پخت ها و رسپی های محرمانه بین المللی دست یابید و دانش خود را در صنعت خوراک و نوشیدنی (آشپزی، بیکری، باریستا، بارتندری، میکسولوژی، رستری و ...) تا عالیترین سطوح جهانی ارتقا دهید.

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام

عضویت در کانال