X

تخفیف 80 درصدی بهترین کتاب های آشپزی جهان

(فرصت محدود)

مشاهده کتاب ها
صفحه اصلی
درباره ما
وبلاگ
پشتیبانی سایت
Instagram WhatsApp WhatsApp
Instagram WhatsApp WhatsApp
خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف
انتخاب دسته بندی
  • انتخاب دسته بندی
  • بدون دسته‌بندی
  • پکیج ویژه
  • تجهیزات صنعتی
    • تجهیزات آماده سازی غذا
      • ترازو
      • کالباس بر
    • تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز
    • تجهیزات پخت
      • سرخ کن
      • فر
      • گریل صنعتی
    • تجهیزات رستوران
    • تجهیزات فست فود
    • تجهیزات کافی شاپ
    • تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه
    • صنایع استیل
  • چاشنی
  • خوراک و نوشیدنی
    • بار و نوشیدنی
      • قهوه
        • قهوه اسپرسو
        • قهوه ترک
    • عسل
    • کیک کافه
  • دوره آموزشی
  • کتاب
    • آشپزی ملل
      • افغانستان
      • ایتالیایی
      • ایرانی
      • ژاپنی
      • فرانسوی
      • کره ای
      • هندی
    • تجهیزات آشپزی
    • ترجمه فارسی
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب علمی آشپزی
    • کتاب نان
    • کیک و شیرینی و دسر
    • هندی
  • لوازم کافه و رستوران
    • پوشاک رستورانی
      • پیشبند (اپرون)
  • مهرداد حسنی
0 محصول / ۰ ریال
ورود / ثبت نام

ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
منو
خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف خرید کتاب آشپزی | بوک سی اف
ورود / ثبت نام

ورودایجاد حساب کاربری

رمز عبور را فراموش کرده اید؟
0 محصول / ۰ ریال
  • کتاب آشپزی

    کتاب آشپزی ترجمه شده

    سس و چاشنی

    رژیم های خاص

    آشپزی ملل

    کیک و شیرینی و دسر

    نان

    قهوه و نوشیدنی

  • مقالات آشپزی
  • خوراک و نوشیدنی

    کیک کافه

    پروتئین بار

    عسل

    غذاهای آماده و نیمه آماده

    بار و نوشیدنی

    چای و دمنوش

    قهوه

    اسپرسو

    ترک

  • لوازم کافه و رستوران

    صنایع استیل

    سینک

    میزکار

    تجهیزات برودتی یخچال‌ها و یخساز

    تاپینگ

    تاپینگ بستنی

    فریزر صنعتی

    یخساز صنعتی

    تجهیزات آماده سازی غذا

    ترازو

    کالباس بر

    تجهیزات کافی‌شاپ، بستنی و آبمیوه

    آسیاب قهوه

    دستگاه اسپرسو

    تجهیزات پخت

    سرخ کن

    فر

    گریل صنعتی

    تستر سالاماندر

  • درباره ما

دوره آشپزی

کتاب آشپزی ترجمه شده

80 درصد تخفیف کتاب‌های آشپزی

-90%
دانلود کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی
بزرگنمایی تصویر
خانهکتابکتاب آشپزی رژیمی کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی
محصول قبلی
دانلود کتاب آشپزی سرخ کن
کتاب آشپزی سرخ کن ۸,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۸۵۰,۰۰۰ ریال
بازگشت به محصولات
محصول بعدی
کتاب اصول راه اندازی و مدیریت کافه و رستوران ۵,۸۰۰,۰۰۰ ریال ۱,۶۹۰,۰۰۰ ریال

کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی

۶,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۶۵۰,۰۰۰ ریال

تعداد صفحات: 156
سال انتشار: 2021
حجم فایل: 7.88 مگابایت
فرمت فایل: epub
زبان: انگلیسی

توجه: فرمت این کتاب PDF نیست.

برای نمایش کتاب در هر یک از دیوایس های زیر، میتوانید نرم افزارهای پیشنهادی استفاده نمایید:

گوشی اندروید: Read Era

گوشی آی او اس: EPUB Reader

ویندوز: EPUB Reader

دسته: کتاب, کتاب آشپزی رژیمی
  • توضیحات
توضیحات

آیا به دنبال راهی برای بهبود رژیم غذایی خود و گنجاندن بیشتر وعده های غذایی گیاهی در برنامه روزانه خود هستید؟ آیا می خواهید از غذاهای خوشمزه و با پروتئین بالا بدون قربانی کردن اهداف سلامتی خود لذت ببرید؟ اگر چنین است، از خواندن کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی،  توسط استفان ووگل  هیجان‌زده خواهید شد. این کتاب راهنمای جامع برای هرکسی که می‌خواهد با حفظ میزان مصرف پروتئین بالا، فواید خوردن گیاهی را کشف کند. 

 

فصل اول

مبانی تغذیه گیاهی

رژیم غذایی گیاهی چیست و چرا مفید است؟

  • انواع رژیم های غذایی گیاهی (به عنوان مثال وگان، گیاهخواری، انعطاف پذیر) و تفاوت های آنها
  • فواید رژیم غذایی گیاهی برای سلامتی (به عنوان مثال کاهش خطر بیماری های مزمن، کاهش وزن)

 

فصل ۲

رژیم های غذایی با پروتئین بالا و فواید آنها

  • چرا پروتئین برای سلامت کلی مهم است؟
  • چه مقدار پروتئین نیاز داریم و از کجا می توانیم آن را تهیه کنیم؟
  • مزایای یک رژیم غذایی با پروتئین بالا (مانند کاهش وزن، افزایش عضلات، سیری)
  • افسانه ها و حقایق در مورد منابع پروتئینی گیاهی

 

فصل ۳

قابلمه فوری

ابزار ضروری آشپزخانه

  • مزایای استفاده از قابلمه فوری برای پخت غذاهای گیاهی با پروتئین بالا (به عنوان مثال صرفه جویی در زمان، تمیز کردن کمتر، همه کاره بودن)

 

فصل ۴

کتاب آشپزی فوری گیاهی با پروتئین بالا

دستور العمل ها و برنامه های غذایی

  • راهنمای جامع دستور العمل ها در کتاب آشپزی قابلمه فوری گیاهی با پروتئین بالا
  • نمونه برنامه های غذایی برای یک هفته غذای سالم و پر پروتئین
  • نکاتی برای تطبیق دستور العمل ها با ترجیحات و نیازهای غذایی شما

 

فصل ۵

فراتر از کتاب آشپزی

نکات اضافی برای تغذیه سالم

  • سایر ابزارها و وسایل آشپزخانه که می توانند به آشپزی گیاهی کمک کنند
  • نحوه آماده سازی وعده غذایی برای موفقیت در رژیم غذایی گیاهی
  • اشتباهات رایجی که هنگام انتقال به رژیم غذایی گیاهی باید از آنها اجتناب کرد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی” لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

محصولات مرتبط

-80%
مشاهده سریع
بستن

کتاب مزون شیرینی پزی

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-73%
کتاب آشپزی حرفه ای
مشاهده سریع
بستن

کتاب آشپزی حرفه ای (ویرایش هفتم)

۲,۹۰۰,۰۰۰ ریال ۷۸۰,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
مشاهده سریع
بستن

کتاب آشپزی خانگی گوردون رمزی

امتیاز 5.00 از 5
۶,۹۹۰,۰۰۰ ریال ۱,۳۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب اصول شیرینی پزی و پخت کیک
مشاهده سریع
بستن

کتاب اصول شیرینی پزی و پخت کیک (۲۰۱۱)

۲,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۴۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-71%
مشاهده سریع
بستن

۱۰۰ طرز تهیه کوکی

۲,۲۵۰,۰۰۰ ریال ۶۵۰,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب آشپزی کتابی درباره پای
مشاهده سریع
بستن

کتاب درباره پای

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب مدرسه شیرینی پزی
مشاهده سریع
بستن

مدرسه شیرینی پزی

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
-80%
کتاب آشپزی ساندویچ
مشاهده سریع
بستن

کتاب ساندویچ

۱,۴۹۰,۰۰۰ ریال ۲۹۸,۰۰۰ ریال
نمایش محصول
کتاب های آشپزی
  • ترجمه فارسی
  • کیک و دسر
  • آشپزی ملل
  • قهوه و نوشیدنی
  • سس و چاشنی
  • کتاب آشپزی رژیمی
نماد اعتماد
لوگوی ما
تمام حقوق اين سايت متعلق به بوک سی اف مي باشد. (All Right Reserved By Bookcf)
WeCreativez WhatsApp Support
اگر سوالی دارید، از این طریق در واتساپ با ما در ارتباط باشید
سلام، چطور میتونم به شما کمک کنم؟
پشتیبانی
  • کتاب
    • کتابهای ترجمه شده
    • کیک و شیرینی و دسر
    • آشپزی ملل
    • سس و چاشنی
    • قهوه و نوشیدنی
    • کتاب آشپزی رژیمی
    • کتاب نان
  • آموزش آشپزی رایگان
  • مشاوره راه اندازی کافه رستوران
  • تماس با ما
  • ورود / ثبت نام

سبد خرید

بستن (Esc)
Scroll To Top
دانلود کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی

کتاب آشپزی مبتنی بر پروتئین گیاهی

۶,۵۰۰,۰۰۰ ریال ۶۵۰,۰۰۰ ریال