دکتر جوزف مرکولا، یکی از برجسته‌ترین مقامات جهان در زمینه سلامت جایگزین، با سرآشپز برتر پیت ایوانز برای یک راهنمای مصور به نام کتاب آشپزی کتوفست، برای زمان‌بندی وعده‌های غذایی کتوژنیک برای سلامتی مطلوب، کاهش وزن و موارد دیگر همراه می‌شود. شامل بیش از 100 دستور العمل خوشمزه برای آسان کردن غذا خوردن کتوژنیک.
شما همان چیزی هستید که می خورید .
دکتر جوزف مرکولا، متخصص سلامت طبیعی و پیت ایوانز، سرآشپز برتر استرالیایی، این باور راسخ دارند که غذا می تواند دارو باشد.اینکه آنچه می خوریم ابزارهای قدرتمندی برای تغییر شکل سلامتی به ما ارائه می دهد. آنها در دومین کتاب آشپزی مشترک خود، علم پشت روزه داری متناوب و تمرین زمان بندی وعده های غذایی کتوژنیک را برای حداکثر فواید سلامتی مورد بررسی قرار می دهند – ترکیبی منحصر به فرد از اصولی که آنها را KetoFasting می نامند.
کتاب آشپزی کتوفست با تکیه بر تخصص و کار رویایی دکتر مرکولا در طب طبیعی و تجربه پیت ایوانز به عنوان یک رستوران دار برنده جایزه، نویسنده کتاب آشپزی و سرآشپز تلویزیونی، ارائه می دهد:
- بینشی به تاریخچه و ارتباط فرهنگی روزه داری
- راهنمایی برای یک سبک زندگی کتوژنیک سالم
- استراتژی هایی برای تقویت فرآیندهای سم زدایی بدن شما – از جمله راهنمای دقیق استفاده از سونا درمانی برای سم زدایی
- مکمل های سالم برای حمایت از KetoFasting
- دستور العمل های خوشمزه برای سوپ، آبگوشت، تنقلات، و موارد دیگر — همه با عکس های رنگارنگ خوش طعمی که در استودیوی شخصی پیت ایوانز گرفته شده است نشان داده شده است.
- و …..
در ادامه بخوانید تا بیاموزید که چگونه KetoFasting می تواند به کاهش وزن، درمان بیماری و احساس بهتر از همیشه به شما کمک کند.
رژیم کتوفست(Ketofast) چیست؟
یک روش غذایی است که با ترکیب رژیم کتوژنیک (کاهش مصرف کربوهیدرات و افزایش مصرف چربی) با روش گرسنگی و محدودیت در وعده‌های غذایی ارائه شده است. این رژیم غذایی به وعده‌هایی با محتوای چربی بالا، پروتئین متعادل و کربوهیدرات کم معتاد است. در رژیم کتوژنیک، بدن به جای استفاده از گلوکز به عنوان منبع اصلی انرژی، از چربی‌های بدن استفاده می‌کند و ترکیب این رژیم با گرسنگی می‌تواند باعث افزایش سرعت و نتیجه‌گیری از این رژیم شود.
در این رژیم، شما معمولاً در هنگام صبحانه، ناهار و شام از مصرف غذا خودداری کرده و فقط یک یا دو وعده غذایی با محتوای چربی بالا و پروتئین متعادل مصرف می‌کنید. هدف این روش غذایی، کمک به سوخت شدن چربی‌های بدن و کاهش وزن، بهبود سلامت و کنترل قند خون است. همچنین، رژیم کتوفست به عنوان یک روش محبوب برای بهبود عملکرد شناختی، کنترل التهاب و ترمیم سلول‌های بدن استفاده می‌شود.
به عنوان هر رژیم دیگر، رژیم کتوفست هم نیازمند توجه به ترکیب غذایی و میزان مصرف کالری است. همچنین، قبل از شروع به هر رژیم غذایی جدید، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه خود مشورت کنید.
اگر از عاشقان صنعت آشپزی و خلق طعم های شگفت انگیز هستید میتوانید با مراجعه به صفحه کتاب آشپزی، به دنیایی از تکنیک، دستور پخت ها و رسپی های محرمانه بین المللی دست یابید و دانش خود را در صنعت خوراک و نوشیدنی (آشپزی، بیکری، باریستا، بارتندری، میکسولوژی، رستری و ...) تا عالیترین سطوح جهانی ارتقا دهید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.