کتاب رژیم غذایی ضد اضطراب

با استفاده از کتاب رژیم غذایی ضد اضطراب غذاهایی بخورید که افکار شما را آرام کند و اضطراب را برای همیشه متوقف کند!

یک برنامه برای کل بدن برای توقف افکار مسابقه ای، دور کردن نگرانی و زندگی بدون وحشت

رژیم غذایی شما نقشی پویا در خلق و خو، احساسات و مسیرهای سیگنال دهی مغز ایفا می کند. از آنجایی که شیمی مغز پیچیده است، رژیم ضد اضطراب دقیقاً آنچه را که باید بدانید و چگونه می توانید به نتایج مثبت برسید، تجزیه می کند.

علی میلر، متخصص تغذیه و مربی غذا به عنوان دارو، از طب عملکردی مبتنی بر علم برای ایجاد سیستمی استفاده می‌کند که اضطراب را در حین استفاده از رویکرد کتوژنیک کم کربوهیدرات ایجاد می‌کند. با اتخاذ رژیم ضد اضطراب، التهاب را کاهش می دهید، یکپارچگی روده را ترمیم می کنید و مواد مغذی لازم را به وفور در اختیار بدن خود قرار می دهید. این برنامه هورمون ها و مواد شیمیایی استرس را متعادل می کند تا به شما کمک کند احساس آرامش و آرامش داشته باشید.

این کتاب آزمون‌ها و همچنین توصیه‌های آزمایشگاهی و مکمل‌های پیشرفته را ارائه می‌کند تا به شما در کشف و رسیدگی به علل اصلی عدم تعادل بدن کمک کند. رویکرد سالم رژیم ضد اضطراب از سیگنال دهی مغز شما در عین رفع هوس ها پشتیبانی می کند. و دارای 50 دستور العمل خوشمزه است، از جمله:

• نان تست آووکادو سیب زمینی شیرین
• سوپ هویج خامه ای Zesty
• چای پاناکوتا
• اسموتی سبز ماچا
• کاسه بوریتو کارنیتاس
• کاری گل کلم بوداده
• جلبک دریایی بوقلمون رول آپ
• تخم مرغ شیطانی یونانی

اگر از عاشقان صنعت آشپزی و خلق طعم های شگفت انگیز هستید میتوانید با مراجعه به صفحه کتاب آشپزی، به دنیایی از تکنیک، دستور پخت ها و رسپی های محرمانه بین المللی دست یابید و دانش خود را در صنعت خوراک و نوشیدنی (آشپزی، بیکری، باریستا، بارتندری، میکسولوژی، رستری و ...) تا عالیترین سطوح جهانی ارتقا دهید.

آموزش های بیشتر در کانال تلگرام

عضویت در کانال